Niekonicznie łaczy - napisalem ze zalezy od trenera, pozatym chodzilem, moj kumpel chodzi więc wiem jak to wyglada. Niekoniecznie najskuteczniejsze - Ja nie pisalem ze jest najskuteczniejsze, jedyne napomknąłem ze jest skuteczne. Uwarzam tak, bo walczylem nie raz i nie dwa z kolegą, który na JJ chodzi i uwarzam, ze bardzo dobrze sobie radzi i na [...]
Witam Was drodzy forumowicze! Jak widzicie zarejestrowalem sie dopiero teraz , czytajac wypowiedzi na temat wynikow zawartosci bialka w odzywkach. Mam 20 lat , moj staz treningowy to 3 lata . Wasze forum odwiedzam czesto , od ponad 2 miesiecy i musze stwierdzic ze zaciekawiliscie mnie tak bardzo iz postanowilem przystapic do Waszego ( mozna [...]
ktoś chciał mój numer gadu gadu dlatego go podaję 654427 ale uprzedzam ze rzadko jestem dlatego jak chce kolega cos napisać to mogę czasami z opuźnieniem odesłać, ale zawsze odsyłam jak mam jakieś wiadomosci pozdrawiam cze
Mam pytanie dotyczace dietki i suplementacji. Trenuje kick-boxing od ok. 5 miesiecy, w wieczorowych porach niestety. Jak to przystalo na treningi sztuk walki jest niezly wycisk, i czlowiek poci sie jak swinia. Nadchodza wakacje, i duzo wolnego (matury 3'ich klas, caly maj wolny praktycznie), chcialbym zaczac juz uczeszczac na silownie, ale jako ze [...]
jakbym chciał znać "prawdę"... Skoro piszę o SWOICH doświadczeniach na siłowni to nie bardzo rozumie mój ciasny umysł dlaczego to Ty kolego masz mi mówić, co czuję, a co nie. Co ciekawe - zauważyłem tu na forum pewną grupę "ekspertów", którzy mają niesamowitą "wiedzę" i monopol na ową "prawdę". Dziwnie tylko [...]
kolega mnie prosil zebym powtorzyl jego temat bo to wazne dla niego i niech natalka zadecyduje ok mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka [...]
Arekmos81 ale co ja robię ,bo nie wiem? Ja się nie wdaje w te durne dyskusję które próbuje wywołać mój starszy kolega. Wystarczy prześledzić ostatnie posty.
[...] i spompowaliśmy Klatę :) można powiedziec dzien był na sportowo . Dzis w planach odpoczynek bo czuje lekkie zmeczenie po wczorajszym dniu :) . Rano wpadł dzis na sniadanie mój omlet dzis wyjątkowo z masłem orzechowym a 3 godzinki po takie moje cudo : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e831cabe9f954a1d8e1d56a3124e37a1.jpg Zmieniony przez - eldomaly w [...]
[...] do zawodników. U nich nie ma, że robisz coś for fun, wychodząć z klubu Sandow Śrem dajesz z siebie wszystko, i nie przynosisz wstydu, prosty i zrozumiały układ. Na szczęście mój partner treningowy i kolega powraca do treningów, ostatnio robiłem ciężkie i intensywne łapy w SS i jak zawsze mogłem liczyć na jego pomoc i doping w ostatnich seriach i [...]
Witam cie moj trenerze. Po tragicznie długiej przerwie wkońcu sie wziąlem za siebie i ogarnąłem siłownie z kolegą w piwnicy. Dzis byl pierwszy trening, wszystkie parte po 1 cwiczeniu. 3-4 tygodnie chce potrenować splitem ze względu, ze chce nabrać siły która spadła i przez te 3-4 tygodnie biore spalacz bo niestety ale troszke podlałem brzuszek i [...]
Panowie dokladnie kcal.nie.liczylem jem ok 6 posilkow dziennie nabialu nie jadam glownie ryby jaja mieso kasza gryczana warzywa zdrowe tlusze orzechy olej lniany.Owszem czasem jadam posilki oszukane na miescie ale z natury jem naprawdę sporo.Tak jak kolega dorzuce enzymy trawienne i cardio zobacze ale serio poki co zadowolony nie jestem a jest to [...]
Mam rozumieć, że Ty nic nie brałeś po odbloku? Właśnie chciałem sprawdzić, lecz jak koledzy wyżej. Zbyt długo może to trwać. Nie będę ściemniał. Wczoraj zrobiłem następny strzał, lecz tabletek nie mam. Niestety nie przygotowałem się do odbloku. Raczej cykl miałem ciągnąć do sierpnia przyszłego roku, lecz sytuacja spowodowała, że muszę teraz to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Małymi krokami dochodzę do końca redukcji. Pozostała niewielka ilość tłuszczu na brzuchu więc przymierzałem się do kupna spalacza (najlepiej bez stymulantów). Będzie to mój pierwszy kontakt ze spalaczem. Kolega polecił mi DCP 2.0. Zdecydowałem się na kupno DCP. Problem w tym, że na Allegro nie ma go już dobrych kilka miesięcy. Natomiast w [...]
[...] chybardzo nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie wiem cwicze sam i ciężko mi próbować max Jest to mój 8 tydzień cyklu prolaktyna i estrogen jest za wysoki kolega mi doradził letro z cabaserem ale to mój pierwszy kontakt z tymi środkami i z tego co wyczytałem to exe by [...]